DIFERENCIAS ENTRE RUNNING Y TRAIL RUNNING.
DIFERENCIAS ENTRE RUNNING Y TRAIL RUNNING. El running y el trail running son dos modalidades de carrera que comparten algunos aspectos en común, pero también tienen diferencias significativas en cuanto a la superficie, el terreno y las habilidades requeridas para practicarlas. A continuación, se presentan algunas de las principales diferencias entre el running y el trail running, así como los beneficios de cada modalidad. Diferencias entre running y trail running El running es una modalidad de carrera que se practica generalmente en superficies lisas y planas, como aceras, carreteras o pistas de atletismo. En cambio, el trail running se practica en senderos de montaña, con terrenos irregulares, piedras, raíces, subidas y bajadas pronunciadas. Estas diferencias implican que las habilidades requeridas para practicar cada modalidad son distintas. Por un lado, en el running, se requiere un esfuerzo cardiovascular intenso y una técnica adecuada de carrera para mejorar el rendimi
